こんにちは！よーくです！ 誰しもサッカーをする前は アップをしますよね。 もちろん試合前のアップは コンディションを上げるため、、 なんですが、、、 ベンチスタートの時の アップってテキトーにやってませんか？ ベンチでは、アップしないとだけど 試合…